,她又不是非要得高分。
主要为了回应大家的期待。
假如自己出现失误,那些为自己付出过的人,一定会失望。
至于学习方面,没有那么多好焦虑的。
反正没有人对自己抱有期待。
郁筱带着考试卷,来到室内游泳馆。
楚婧萱每张看过去,揉揉郁筱的头发。
“不愧是我的队员。”楚婧萱笑盈盈说,“考得跟我一样差。”
郁筱扁了下嘴,“考试好难。”
“放轻松,慢慢来呗。”楚婧萱勾住郁筱肩膀,戳了戳她的脸,故作轻松哄妹妹开心,“你想啊,你跳水那么厉害,长得又可爱。上帝为你打开一扇又一扇窗,总要留几扇关着的吧?不然四处透风。”
郁筱仰起脸盯着她看。
“怎么?”
“萱姐。”郁筱说,“你的上帝是窗户修理工吗?”
“……”楚婧萱松开手,推了把郁筱,“去训练吧你。”
她错了。
她就不应该安慰郁筱!
期中考试已经结束,楚婧萱为她量身打造的训练计划,终于可以提上日程。
“按照你的个人条件,还有之前几次比赛情况。我决定稍微减少你的基础训练,多增加一些提高性训练。”楚婧萱说,“你现在能完成的极限在37,但不是每个37的动作都能稳稳完成。”
“嗯。”郁筱点点头。
每个难度系数,所对应的动作不止一个。而是由起跳动作、空中动作,入水动作共同决定,
比如起跳,就有走板、先前、向后、臂立好几种方式。选择不同动作,会增加相应的难度系数。
跳水过程中各个动作的难度系数相加,即为这个动作的总难度系数。
所以同难度系数下。会有好几个甚至几十个动作。
郁筱能够完成37的某几个指定动作,却不是每个动作都能完美完成。
“37放到国际大赛的赛场,也算是难度系数很高的动作。你年纪还小,我认为目前不要急着向上突破,先把37的动作练到稳稳当当,再考虑增加系数。”楚婧萱说完,柔声征求郁筱意见,“你认为呢?”
“我听萱姐的。”
“不用事事都听我的。”楚婧萱告诉她,“教练也是人,不可能每个决定都正确。你才是最了解自己的人,有什么想法尽管提出来,我们求同存异,共同进步。”
郁筱动动自己崭新的脑子,思考了好一会儿,才说,“我的想法跟你一样。”
她确实想不出比楚婧萱那份更好的训练方案。
“行吧,也算你有想法了。”楚婧萱拿她没办法,“那开始吧,我带你热身。”
所谓提高性训练,跟郁筱之前进行的体能为主的基础训练不同,更注重培养动作和体态。
跳水算是观赏性比较强的运动,运动员的身韵体态,极大程度影响裁判和观众的观感。因此,气质培养非常重要。
‘气质’对郁筱而言
请收藏:https://m.mrroaz.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)