原问题：
我是练短打的形意和心意看过一点，也常常模仿者耍几下。
前久在朋友介绍下到了散打基地和一位散打队员照着散打规则打了两个回合！
结果被踢得很惨，和打普通人根本就是两回事！拳头戴着拳套很好格挡，用小臂照头一抱就可以！但是他们的腿太厉害了！
我一上台是双脚前后呈一字站立的，但是一开始就挨了一记底鞭腿，快还不说，看着很瘦的一个人腿劲很大，没躲开，对方还留了情没有胫骨，只是用脚背。让我腿疼了两周。还因为急躁的走个s形抢步被一记正踹踢中胸口，让我闷疼了好几天，吸气都不敢太大。要是不戴护具我都不敢想。
唯一得手的一次就是强挨了对方好几拳，低身而进，用脚管死了对方的一只脚后，跤口也觅对了，把对方抱起来时时间到了。
以前从未和练过格斗的专业人士交手，打完问题太多了。对方打完两个回合大气不喘，我倒是大汗淋漓，第二天起来全身肌肉酸痛不说好几处带伤，这还是个人因素！
技术上发现步子抢不进去，身子欺不了对方不说，距离和节奏很差。我基本没起脚，因为总感觉踢不到对方，而对方却每每踢中我。
我打的劲力基本是鞭劲，可是带上拳套，没了骨棱打在对方身上没用。试着用一个拦斩和裹手，结果顾上失下，惨不忍睹！
虽然是第一次上擂台，结果却是藏不忍睹。紧张的打下来，结束后发现根本记不得到底怎么打完的。练了五年拳，结果到第二回合全是以前拳击的那几下。
我也不图个什么，就问一下我到底练传统拳的贴身时为什么贴不进去。
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因为我的号被盗了，自己登录不了书评区，所以回答到这里。
看了你的论述，我知道你练了五年拳，但估计你对打都没搞过几次，更不要说实战了。而且，就是练套路，你每天也练不到几遍，这是从你的体力能想像出来的。
我的总体感觉就是，你练拳其实没有一个自己的系统，每天都练，但练的有些随便。这是根据你的问题得出的直观感觉，也不知道对不对！
所以我的回答，对你来说，也只能是理论。
拳法是要实做才能找到感觉的。现代搏击中，破坏对方进攻和做试探进攻的，主要是低鞭腿和中蹬。低鞭腿的破与防都不复杂，最基本的就是提踩，也就是心意里的鸡腿。前腿的提，是提起一横，脚要处撇，一提即踩出，目标是对方离自己较近的那个腹股沟。后腿的提，则是将后脚跟提放在自己的前腿膝前，动作和攻击与前腿是一样的。
动作很简单，也很实用，问题一般是反应跟不上，因为低鞭腿又快又隐蔽。这个就牵扯一个
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