外练筋骨皮，内练一口气。

　　蜕凡境第一层，流传在天玄大陆的普通修炼法门，便是引元气入体，利用快速的吐纳，带动五脏六腑和血液急速运转，排除体内的浊气、废气。

　　普通人正常呼吸进出的是空气，空气进入体内通过肺部，流到心脏，带动体内所有器官正常的运转，不会产生任何好处。

　　人体内的五脏六腑就如一台构造精密的发动机，如果长期不清理，发动机内部就会生锈，变得肮脏不堪，严重的还会堵塞，从而导致熄火。

　　元气入体就如将一股纯净的水源，注入发动机内，每次随着吐纳进出，就会带走发动机内肮脏的堵塞物。

　　而将气箭吐纳到出口不散，甚至可以一鼓作气，洞穿周遭的树身，说明流进发动机的不是涓涓细流，而是汹涌的滔滔大水。

　　在这样强力的大水冲洗下，发动机内所有的污秽都被清洗干净，从而提升发动机运转的效率。

　　最直接的好处就是整个人变得龙精虎猛，容光焕发，力量暴涨。

　　但是凌风此刻要做的，和寻常武者修炼的方法完全是一个天上，一个地下。

　　根据神域镇天碑上的指引，凌风并没有吸纳元气淬体，而是要同时承受天地元素之中的罡风、雷霆、炽焰的洗礼。

　　三种混合在一起的天地元素，蕴含的能量自然比元气要狂暴无数倍，同样的，淬炼之后，肉身得到的效果也要好几倍。

　　因为乳白色液体的原因，凌风推断，自己的肉身应该能承受得住三种自然元素的洗涤。

　　但是还要将这些狂暴的能量吸入体内，通过呼吸管道，传达到五脏六腑，这点估计有些悬了。

　　不管如何，事到临头，只差临脚一门，凌风只能硬着头皮上了。

　　在凌风沉思之间，罡风卷起的火龙呼啸而至，他登时收紧心神。

　　瞬息之间，罡风火龙卷伴随着手臂粗的雷霆时而闪现，笼罩住凌风。

　　周遭电闪雷鸣，风火呼啸，此刻的凌风，就如在身处风暴的中央，承受的压力逐步递增。

　　罡风犹如千万条金针，不断的刺进凌风的皮肤，炽焰似从地狱爬出的嗜血修罗，无孔不入的扑咬渺小的凌风。

　　雷霆宛如金色的弯刀，伴随着震耳发聩的轰响，似乎要把整个天地都震碎了似的。

　　虽然有乳白色的液体护身，但是身躯内传达过来的绞痛，依然迫使凌风忍不住发出一丝闷哼之声。

　　好在凌风的意志力超乎想象的强悍，宛如一块磐石，默默承受着。

　　这种窒息的难受，直到过去一炷香，才缓和一些下来。

　　此刻的凌风全身酥麻，对痛楚已经产生了免疫力。

　　见皮肤传来的天地威力，因为乳白色液体的阻挡，并没有威胁到性命，凌风放心来。

　　他开始尝试着张开嘴，吸收起狂暴的天地元素。

　　当三种自然元素混合而成的狂暴能量不

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