递了辞职信，他推荐是黄天担任自己的职位，但黄天表示自己手上还有三个孩子，就连女单主教练都当不来，更别说是职位更高的总教练一职。
黄天推荐的是王奎，因为王奎以前本就是东省省队的总教练，资质较深且有一定经验，而且手里带的杨杰也在冬奥会上拿下一枚铜牌，算得上是最合适的人选。
王奎连忙表示自己快要退休了，当不了几年就要换人，对于运动员们实际上并不好，还是黄天任职时间长一些，对于团队构建才是最好的。
两人推来推去，最后还是梁帅敲定就让王奎上任，而对方说的什么退休之类借口，梁帅表示返聘不就能解决所有问题了。
新官上任三把火，王奎带队前往昆明参加夏训，动员大会上发表了一下任职感言，顺带又敲打了一下运动员们的精神。
这次省队也有不少选手一同前来参加夏训，实际上是为了给国家队输送新鲜血液，夏训最后两天会有一场测试赛，到时候会根据运动员们的成绩来决定加入国家队，而省队教练们也会有相应的调动。
动员大会上，梁帅老谋深算道：
“积分是要刷的，训练也是要练的，京张冬奥过后就是新的冬奥周期，而花滑这项运动将会有什么样的变化，我们也并不清楚，但华国有一句古话，以不动应对万变！”
夏训的第一件事情就是收心，就像是开学老师说的第一句话都是要收心准备学习了。
而集训营的模式能让备赛气氛变得最为浓郁，很快便能看到运动员们投入训练。
高原集训可以挑战高难度，苏芙早就已经蠢蠢欲动，想要去试4lo和4a。
黄天看到训练计划时，直接给苏芙打了回去，但苏芙却把检查报告放在桌子：“医生说，只要我注意训练量就没问题。”
“但是你才好没多久。”黄天还是不想答应对方。
苏芙想了想，说道：“我总不能一辈子都不练这两个跳跃。”
这句话直接把黄天的话给堵了回去，他确实不能控制苏芙一辈子都不要练4a或者是4lo，苏芙的训练计划里看上去不多，但实际上确实卡在最大训练量上做出来的计划。
“不能一上来就加到最高的训练量。”黄天检查着苏芙训练表，修改里面的内容：“一口吃不成大胖子，咱们还是要一步步来。”
不用黄天说，苏芙也知道要慢慢来，毕竟高原训练首先要经历的是适应期，接下来才是体能训练和难度提升。
昆明的高度比新疆低些，但是高原反应却截然不同，队里总是一片哀嚎声。
就连苏芙这种适应能力强的，在第一天动员大会后就开始身体不适，睡了整整十二个小时才醒过来。
第一周是适应期，选手们每天上冰就是调整自己的状态，大部分训练都是陆地训练。
昆明基地还有其他冰上项目的国家队来训练，于是苏芙遇见不少冰球、短道速滑的队友们。
等到第二周时运动员们渐渐增加训练量，开始朝着高难度动作进军。
杨杰终于又在夏训里巩固了自己的阿克塞尔三周跳，同时将4t的成功率提升了些。
涂欣尝试冲击4lo，在失败了无数次后终于成功，跳出自己第一个4lo。
肖梓慕将所有的三周跳攻克后，开始尝试攻克阿克塞尔三周跳。
但是，小女孩摔了无数次，终于在苏芙的指导下成功落冰一次，开心道快要蹦起来了。
第三周，苏芙在冰上成功落冰4lo时，全场响起了热烈的掌声为之鼓气喝彩。
第四周，苏芙再次绽放出亮眼的阿克塞尔四周跳时，那瞬间全场肃然无声。
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